Chị em sau sinh luôn lo lắng về vấn đề làm sao có thể giảm cân nhanh chóng mà vẫn có thể cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể chưa hồi phục và cho con. Bên cạnh các phương pháp truyền thống như đắp muối rang ngải cứu, xoa dầu gừng, xông hơi, tắm nước lá,… thì sử dụng nịt bụng sau sinh cũng là 1 trong những phương pháp được khá nhiều phụ nữ lựa chọn. Tuy nhiên, chị em khi lựa chọn sử dụng loại nịt bụng này cần phải lưu ý 1 số điều nhất định dưới đây

Không nên nịt bụng quá sớm sau sinh

nịt bụng sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường lo lắng về vóc dáng của mình sau khi sinh

Người ta thường ví phụ nữ sau sinh như trái chuối chín cây, hết sức mong manh và yếu ớt vì thế chị em cần phải kiêng cữ cẩn thận để không bị ảnh hưởng về sau. Việc nịt bụng sau sinh cũng vậy. Thời điểm tốt nhất để phụ nữ sau sinh có thể nịt bụng đó là sau 1 tháng đối với sinh thường và sau 2 – 3 tháng đối với sinh mổ. Hoặc, tốt nhất là nên đợi cơ thể hồi phục rồi mới sử dụng nịt

Việc nịt bụng sau sinh quá sớm có thể gây biến dạng vùng xương chậu, ảnh hưởng đến việc đào thải sản dịch của tử cung, bên cạnh đó có thể gây khó thở, mẩn đỏ cho da.

Lựa chọn các sản phẩm nịt bụng chất lượng

nịt bụng sau sinh

Hãy lựa chọn loại quần nịt bụng chất lượng cao

Hiện nay có rất nhiều loại nịt bụng sau sinh trên thị trường, ngoài dạng truyền thống còn có dạng rung massage, nịt bụng hương quế, các loại quần lót gen bụng,… Tất cả đều được quảng cáo với các tính năng tương tự nhau như định hình, làm giảm mỡ bụng không tốn sức, không tốn thời gian.

Tuy nhiên, tùy theo cơ địa khác nhau của mỗi người mà nên chọn lựa sản phẩm phù hợp. Ví dụ, những người có cơ địa nóng không nên dùng nịt bụng hương quế hay người có mỡ bụng dày không nên dùng quần gen nịt bụng vì tác dụng định hình sẽ không cao và có thể gây ra tổn thương không đáng có

Người sử dụng nên lựa chọn những sản phẩm chất lượng cao. Giá thành của những sản phẩm này có thể cao hơn một chút, nhưng lại sử dụng được lâu bền và an toàn cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Phụ nữ sau sinh nên lựa chọn những sản phẩm làm từ chất liệu cotton và elastin với độ co giãn cao, thấm hút mồ hôi tốt, vải dày dặn, thiết kế hợp lý, chống cuộn, đảm bảo mang lại cho bạn cảm giác thoải mái khi sử dụng.

Cường độ hợp lý và tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ

Khi mới sử dụng, chị em nên để cơ thể có thời gian làm quen. 1 giờ mỗi ngày là khoảng thời gian hợp lý nhất sau đó có thể dần dần tăng thêm. Nếu bạn có bác sĩ tư vấn thì tốt nhất nên tuân theo chỉ dẫn để tốt nhất cho cơ thể của bạn.

nịt bụng sau sinh

Sử dụng quần nịt bụng theo thời gian hợp lý

Nhiều chị em với tâm lý muốn nhanh chóng nhất có thể trở về dáng vóc trước kia mà sử dụng nịt bụng suốt ngày đêm gây áp lực không tốt cho cơ thể. Những lúc bạn thư giãn hoặc lúc ngủ nên để cơ thể hoàn toàn thoải mái.

Bên cạnh sử dụng nịt bụng, chị em cũng nên chú ý chế độ ăn hàng ngày của mình, cần nạp đủ chứ không thừa dinh dưỡng và năng lượng đồng thời nên dành chút ít thời gian để tập thể dục. Điều này không chỉ giúp giảm mỡ mà còn giúp sức khỏe của mẹ sau sinh nhanh hồi phục.

Trên đây là 1 số điều lưu ý dành cho những phụ nữ sau sinh khi sử dụng nịt bụng sau sinh để định hình và cải thiện vóc dáng của mình. Chúc bạn thành công và sớm lấy lại vóc dáng như mong muốn.